przeciez nic nie odp*****lam jak to nie? powiedziałeś że lubisz ponizać swoją dziewczyne i patrzeć jak płacze z powodu twoich zlosliwosci. juz za to dałbym ci bana.%-) oj tam odrazu ponizac... po prostu denerwowac bo wtedy ladnie wyglada taka wkurzona :P zaraz mi sie zeche i wyszukam te wypowiedzi %-) wyraznie napisales ze cie kreci jak jej [...]
bardzo przydatne jak się chce na bieżąco porozmawiać ... a nie chce się odpalać gg ale jutro będę miał wory za 5h wstawać ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-29 00:01:11
[...] Raya Austina, a potem to samo zrobić z Nikołajem Wałujewem. Gdy 20 grudnia zwycięży tego drugiego, zdobędzie wymarzony pas mistrza świata. PRZEGLĄD SPORTOWY: Panie Andrzeju, jak forma? ANDRZEJ GOŁOTA: Lepiej nie pytaj. Tragedia! Sam (Colonna - trener Polaka) tak mnie goni, że ledwo zipię. Ale najważniejsze, że żyję! PS: To chyba dobrze, że tak [...]
[...] A.Dadci. i tam proponuję komentować temat dramatu pani Anety. wracając do kadry... znów komentarze z powyższego serwisu: Dodi znwou trenerem? Współczuje dziewczyny. Może jak Dodi wykończy koleją seniorkę, jak znowu nikt nie zrobi medalu to cos się zmieni.Może wtedy zarząd przeprosi A. Szczepańska i będzie ją błagał zeby pojechała na kolejne [...]
[...] Mam mnóstwo czasu. I po każdej walce w UFC, czuję się coraz lepiej. Nie chcę się spieszyć". Aleksandar Rakić jest teraz jednym z prospektów, którego warto obserwować, ale jak sam dał też do zrozumienia - od dnia, w którym dołączył do UFC, obserwuje swoje otoczenie i innych. "Kiedy podpisałem kontrakt z UFC, zaczęliśmy już studiować każdego [...]
[...] nie ma poręczy, a czy 3 po 3, czy 2 po 4, to indywidualna sprawa, nie każdyemu zależy wyłącznie na sile skad mam wiedziec czy ma porecze czy nie? mozliwe ze przeoczylem jak o tym pisal, nie ma poreczy to daje pompki w podporze tylem i francuza. 3x3 czy 2x4 to nie zadna indywidualna sprawa, ilosc cwiczen dobiera sie pod okreslony cel, tak [...]
[...] faktow owszem, napisałem żeby dał podciąganie na początek, ale nie koniecznie od niego zaczynał (choć ja tak właśnie rozpoczynam plecy, idealne rozgrzewka przed martwym), jak pewnie widziałeś później widząc, że ciąg został przesunięty na koniec, zwróciłem na to uwagę. zadna kwestia podejscia tylko kwestia efektywnosci treningu, mial cw na [...]
Ankieta no fakt zapomniałem. Jednak już dostałem odpowiedzi jakie chciałem także już chyba nie potrzebna Primo - dlaczego uważasz , że dieta *****a ? To na czym przytyłem te 10-15 kg ? Tylko ćwicząc ? Nie mów tylko , że wszystko,to fat ponieważ obwód brzucha zwiększył się zaledwie kilka cm. Za, to inne obwody znaczie się powiększyły. Jego duży [...]
[...] eye poke'ach i zwiazanej z tym operacji mnie nie dziwi (czemu nikt nie zrobi porzadku z tym skvwysynstwem?!) ale to chociaz moglby zawalczyc z kims innym - tylko ze tu zostaje jedynie Ngannnonu jak pelnoprawny pretendent, mogliby zrobic Cormier-Ngannonu : Cormier by zebral ciezkie hard KO jak jego kumpel Cain i sie zawinal raz na zawsze z MMA
[...] robi wymówki. Problem jest taki, ze Miocic wraz z kolejna walka z Cormierem, ryzykuje stala utrate wzroku. Kiedys zayebiscie szanowalem Cormiera, ale po tym skvrwysynstwie jakim sa eye pocki, nie chce go wiecej ogladac w walce o pas, a najchetniej bym go zobaczyl ciezko znokautowanego i odprawionego na emeryture przez Ngannonu. Uwielbiam [...]
[...] sa czesciowo regulowane przez uklad odpornosciowy to jest to w bardzo nieiwelkim stopniu, i to nie on jest glownym zawiadowcom i na ich stan ma niewielki wplyw gdyz tak jak mowilem mielibysmy znaczne skoki hormonow w trakcie przebywanych chorob (oslabienia ukladu odpornosciowego), a tak nie jest. Na kontrargumenty odpowiadam: tak znam [...]
[...] co najwyżej chcę utrzymać 'formę'. Alkoholu stanowczo staram się unikać w ciągu normalnego dnia. Raz na 2 tygodnie wypiję max 5 piw, wiem że i tak za dużo, ale sami wiecie jak jest ;) Odnośnie jedzenia, naprawdę staram się trzymać tego, co jadłem podczas roku szkolnego. Jest ciężej, mniej czasu, ale mniej więcej daje radę. Na baseny pojemniki z [...]
[...] z rodzicami(%-)) i tata zgodził się spróbować naszej diety. Mają razem z mamą trzymać się zaleceń i z nim jest o tyle lepsza sprawa, że nie ma tendencji do niejedzenia, jak mamuśka. Będą jedli na oko, myślę, że najważniejsze jest teraz żeby wyrzucili z diety syf:-)) i tutaj wiem, co jest dobre i chyba nie będzie problemu, wypiszę im. Tylko [...]
[...] koks sprzeglił styki i postanowili zaistniec na yt.a o Antku to sam wiem długa historia%-) zatem nie wciskaj mi ze głosze g**** prawdy bo tak akurat nie jest.pare lat temu jak bym powiedział ze cos robie na tłuszczu a nie na pamie to by mnie ukzyzowali inkwizytorzy.oraz pare innych smaczków mógłbym strzelic ale pomine to bo licytacje co kto [...]
[...] Fot. AP „Nie mogę z nim walczyć, ponieważ nie chcę siedzieć za morderstwo” – Jorge Masvidal na temat walki z Conorem McGregorem Wkrótce po tym, jak Jorge Masvidal pokonał Bena Askrena na UFC 239, Gamebred rozpoczął kampanię na rzecz walki z byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem. Ostatecznie [...]
[...] sily to ja dzisija nie mam za duzo, strasznie dlugo mi ten trening zajal, burpees zrobilam pol na pol bo mi sie nie chcialo i musialam sie zmuszac, zle docaignelam. aha OBLI jak jestem glodna to moge zielonymi warzywami dojadac sobie? bo dzisiaj bylam glodna po silowmi a juz bilans zjadlam wiec podjadalam ogorki kiszone, chce sie upewnic ze to [...]
[...] jest trudne a ci sie udalo wypracowac, aa i widze ze juz kolega poprawial trening a ja ha ah tez swoje grosze dodalam Ale co tam i tak masz wybbor co robic, A sama zobacz jak waga sie nie nalezy przejmowac jedna wakacje i waga w dol miesnie sa tylko chwilowe, wiekszosc co sie ma to pouchniecie , ktore spada przy zaprzestaniu treningow. A [...]
ja chcialam zaczac w poniedzialek, zastanawiam sie tylko czy bedzie mi kto mial zrobic zdjecia w sobote rano. no i pracuje w piatek do 21 wiec trpche slabo, ale moze z domu w piatek popracuje. nie chce zostawiac dnia z ladowaniem na weekend, bo jak bedzie jakies wyjscie czy cos to jak ja ograne nie picie od 16 do konca dnia?? :p
no wiadomo, jak stres to się jeść nie chce ale podobno tak lepiej, i zdrowiej dla zołądka Ty masz siłownie wiec powiedzmy takie ćwiczenie jak wznosy bioder mozesz od razu zstapic uginaniem i będzie juz normlanie :-) a z dnia z żołnierskim wywal sobie ćwiczenie na biceps nie potrzebujesz go, ANISTER ty zreszta tez zmniejsz ilośc serii na tric i bic [...]
GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZE**SPAM**
